O que fazer na quarentena
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Saúde mental e autocuidado para não surtar na quarentena

O mundo passa por um momento difícil e foi pego de surpresa por uma pandemia que obrigou grande parte das pessoas a ficar em casa. O isolamento ajuda a preservar a saúde física, mas e os cuidados com a saúde mental? Existem grandes riscos emocionais envolvidos e é importante pensar com sabedoria para não perder o controle da sua vida neste momento.

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Muitos estão surtando com corona vírus. É natural sentir um aumento no nível de ansiedade com tantas dúvidas e notícias ruins, o cenário realmente é complicado. No vídeo a seguir, Ellora compartilha o que faz para trabalhar de casa, diminuir a ansiedade e formas de lidar com a quarentena. A maneira descontraída, natural e prática de passar o conteúdo facilita o seu entendimento.

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