O mecanismo do cérebro responsável pela sensação de prazer é fundamental para a nossa existência. Ele nos ajuda a ter motivação para levantar da cama todos os dias, mas também é o “culpado” por você não conseguir resistir a um docinho depois do almoço. Hoje vamos saber mais sobre essa realidade e como utilizá-la a nosso favor.

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• O nosso coração anda inquieto e se machuca enquanto não descansar no lugar certo.
• Temos vergonha de falar de coisas que não tivemos vergonha de fazer.

O sistema de recompensa

Existe um circuito que processa toda informação relacionada à sensação de prazer ou satisfação e ele recebe o nome de sistema de recompensa. O psiquiatra Rodrigo Grassi, que é professor da Escola de Medicina da PUCRS e pesquisador no Instituto do Cérebro do Rio Grande do Sul, nos explica que “Ele existe pela sobrevivência. O animal precisa ter algo que o motive a buscar alimento ou sexo, por exemplo. São elementos que são caros para a sobrevivência dele ou da espécie. É um sistema arcaico”.

Certas atividades que realizamos e são vitais para a sobrevivência disparam o circuito do prazer, mas estas atividades não são as únicas capazes de nos dar essa sensação. Também existem hábitos, como o consumo de drogas, que colocam em funcionamento o mecanismo de recompensa.

A grande maioria das substâncias viciantes ataca o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina. Tal neurotransmissor está em diferentes regiões do cérebro que regulam o movimento, a motivação, a emoção e a sensação de prazer. A liberação de dopamina – através das drogas – pode super estimular o sistema, provocando uma sensação de euforia que estimula o consumo. É óbvio que esse desequilíbrio é totalmente prejudicial para a saúde física e mental.

Quando é disparado o circuito do prazer?

Existe uma grande quantidade de situações nas quais fazer alguma atividade pode ativar o circuito do prazer, fazendo nos sentir bem. A seguir listamos exemplos de algumas das atividades que provavelmente irão ativar este circuito.

• Comer alimentos com muitas calorias.
• Ter relações sexuais.
• Ouvir música.
• Praticar esporte.
• Consumir certas drogas.
• Ajudar os outros.
• Ouvir opiniões positivas dos outros.

É muito importante deixar claro que uma sexualidade desregrada provoca muito prejuízos. A prática de esportes extremos sem acompanhamento adequado é igualmente perigosa. Alimentos calóricos são nocivos à saúde, assim como o consumo das drogas.

Dessa forma, é necessário discernimento e equilíbrio para não tornar-se uma vítima do seu sistema de recompensa.