Curiosidades / Saúde e Bem-Estar

Mulheres precisam dormir mais que homens

É interessante saber que mulheres precisam de mais horas de sono que os homens. A descoberta é de um estudo realizado na universidade de Duke, em Durham, na Carolina do Norte (EUA).

mulheres-dormem-mais

As mulheres precisam dormir mais horas do que os homens, porque elas gastam mais energia mental diariamente.

Os investigadores descobriram que as mulheres sofrem mais do que os homens, tanto mental como fisicamente, se forem forçadas a dormir menos horas. Também apresentam um maior risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, depressão e problemas psicológicos.

O estudo, que foi conduzido pelo psicólogo clínico e especialista em sono Michael Breus, teve vários testes para medir a capacidade dos homens e mulheres lidarem com a falta de sono. Segundo Breus, a experiência mostrou resultados bem distintos entre os gêneros. “Descobrimos que as mulheres tinham mais depressão, as mulheres tinham mais raiva, e as mulheres são mais hostis no início da manhã”, disse ele aos repórteres.

Mas por que elas precisam dormir mais?

Muitos fatores biológicos contribuem para essa diferença. No entanto, alguns especialistas acreditam que tudo se resume ao gasto de energia mental, pelo simples fato de que as mulheres usam mais o cérebro que os homens.

Segundo Jim Horne, diretor do Centro de Pesquisa do Sono de Surrey, na Grã-Bretanha “uma das maiores funções do sono é permitir que o cérebro recupere ” e “quanto mais se usa o cérebro durante o dia mais ele precisa de se recuperar, e consequentemente, mais horas de sono você precisa. As mulheres costumam desempenhar muitas tarefas ao mesmo tempo e são flexíveis, então elas usam mais o cérebro do que os homens”.

Se um homem usasse o seu cérebro da mesma forma que a mulher provavelmente iria necessitar dormir mais uma ou duas horas.

_________________________________________________

Com informações de Vida Definida.






Comentários

8 de março de 2018 at 07:16

Esse livro é incrível ♥ tô feliz por saber que muitas pessoas gostaram dele 🙂 Seu blog é tão fofo, chuchu ♥ fico feliz que está tentando se abrir mais. Guardar tudo para nós mesmos não é bom e acaba afetando o nosso corpo e a nossa mente muito mais do que nós imaginamos 😡 Obrigada por sempre deixar comentários fofos e me incentivar a continuar com o meu trabalho ♥ sou muito grata por ter você me acompanhando 😀



Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nosso site, você concorda com tal monitoramento
Criado por WP RGPD Pro