Saúde e Bem-Estar

Alimentos que melhoram o seu humor

É interessante saber que alguns tipos de alimentos podem melhorar o nosso humor. Há duas categorias de alimentos indicadas: a dos que aumentam a produção de substâncias associadas à sensação de bem-estar (dopamina, noradrenalina e serotonina) e a dos que melhoram a concentração e atenuam o estresse (um dos gatilhos para o problema). Veja as opções:

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Dicas por Mirtes Stancanelli, Nutricionista.

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Com informações de Denise Mineiro.

 


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