Saúde e Bem-Estar

5 motivos para você dar um abraço hoje!

É interessante saber que além de ser uma linda demonstração de afeto e carinho, o abraço pode trazer vários benefícios. Veja a seguir uma lista com 5 deles.

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O abraço ajuda a liberar substâncias que fazem bem

O abraço ajuda o corpo a liberar uma substância chamada oxitocina, também conhecida como o hormônio do bem-estar, aumentando a felicidade geral da pessoa.

Abraçar também ajuda na liberação de endorfinas, mesma substância química liberada após um bom treino ou quando você come chocolate. Ela também contribui para esse bem-estar.

Abraçar ajudar a relaxar e contribui na vida sexual

O benefício mais óbvio para o abraço em uma relação está no sentido físico. Ele pode levar o casal a ter um momento divertido, relaxante e amoroso após o ato sexual.

Além disso, há também a liberação de dopamina, um hormônio que aumenta o desejo sexual. Estudos mostram que o sexo faz bem para o corpo e para a mente.

Aproveite e leia: Como a falta de sexo afeta as pessoas. 

Abraço reduz o estresse e a pressão arterial

O contato físico com outras pessoas pode ajudar a reduzir o estresse. A oxitocina liberada quando abraçamos ou beijamos pode ajudar a diminuir pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas, estresse e ansiedade.

A Ligação entre mulher e bebê

O abraço também é saudável por conta do apego emocional. A ocitocina também está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo, tem um papel biológico na ligação entre mãe e bebê.

É saudável querer estar perto de alguém. O abraço será ainda melhor se você contar ao seu parceiro sobre o quanto se sente bem e confortável quando ele chega perto.

Ajuda na comunicação

O abraço não causa apenas atração física. A maioria dos casais queixam-se problemas de comunicação. As pessoas querem se sentir compreendidas e o abraço pode ser o veículo que transmite compreensão e empatia. A comunicação não-verbal pode ser uma forma muito poderosa de falar com seu parceiro sobre sentimentos.

Dar um abraço como forma de comunicação pode ajudar os casais a terem uma relação ainda melhor.

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Fontes: TerraShape


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