O mundo atual está em constante transformação, e para sermos bem sucedidos em nossos objetivos, precisamos nos adaptar a essas mudanças. É da natureza humana buscarmos sempre criar nossas zonas de conforto, uma forma óbvia de gastar menos energia para se manter bem e realizar as tarefas. No entanto, em alguns momentos seremos forçados a lidar com mudanças e isso pode ser angustiante.