10 coisas para evitar antes de ir dormir
Anote uma lista de coisas para evitar antes de ir dormir, pois afetam a qualidade do sono, e durma bem. Para ter um dia mais proveitoso, cheio de energia, disposição e bom humor, nada como uma noite bem dormida, não acha? Dormir bem garante a nossa concentração, porém, muitos adotam maus hábitos que prejudicam a…