Pilates

Pilates e os seus benefícios para a saúde

É interessante saber que o Pilates é, segundo a Revista Pilates, um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Hoje vamos descobrir alguns dos benefícios dessa prática. 

Folie à Deux

Folie à Deux. Você sabe o que é esse transtorno?

É interessante saber que Folie à Deux, ou delírio a dois, é um transtorno psicótico compartilhado onde o doente consegue “convencer” outra pessoa da sua própria psicose, embora esta segunda pessoa não apresente distúrbios psicológicos. No artigo de hoje vamos conhecer um pouco mais sobre essa curiosa condição.

açaí

Você gosta de açaí? Veja seus benefícios para a saúde

É interessante saber que o açaí é uma fruta tipicamente brasileira, de enorme valor econômico para o nosso país. O açaí também é sucesso entre os adeptos da boa forma, sendo consumido antes da malhação para aumentar a disposição ou depois do treino, como forma de recuperar as energias. Hoje vamos saber um pouco mais sobre essa fruta e os benefícios que ela traz para a nossa saúde.

Olheiras

Por que as olheiras surgem quando dormimos mal?

É interessante saber que olheiras são aquelas formações escuras da pele na região inferior dos olhos, que aparecem principalmente quando dormimos pouco ou mal. Por nos proporcionar uma aparência de cansaço e envelhecimento, são totalmente indesejadas por homens e mulheres. Hoje vamos descobrir o que causa as olheiras e também como evitá-las.

sono

A importância do sono para a nossa saúde

Uma boa noite de sono é recomendada por médicos para garantir a saúde e promover a longevidade. Além disso, dormir bem relaxa, descansa o corpo, melhora o humor e até ajuda a emagrecer! No artigo de hoje você vai entender algumas coisas que acontecem em nosso corpo quando estamos dormindo, e que fazem muito bem para a nossa saúde. 

Trabalhar demais

Trabalhar demais faz mal para a carreira e para a saúde

Trabalhar demais faz mal para a carreira e para a saúde, aponta um estudo da City University, de Londres. Você é um workaholic?

Workaholic

Workaholic é um trabalhador compulsivo, uma pessoa que trabalha compulsivamente. Enquanto que o termo geralmente implica uma pessoa que gosta de seu trabalho, ele também pode implicar que ela simplesmente se sente obrigada a fazê-lo.

A seguir, vamos descobrir porque esse estilo de vida faz mal tanto para a carreira quanto para a saúde.

vinho tinto

8 benefícios do vinho tinto para a saúde

É interessante saber que o vinho está entre as bebidas alcoólicas mais consumidas em todo o mundo. Embora o artigo de hoje trate especificamente do vinho tinto, é bom saber algumas curiosidades sobre os vinhos:

Uma pesquisa internacional sobre vinhos e destilados da consultoria IWSR mostrou que são consumidas em todo o mundo cerca de 33 bilhões de garrafas de vinho anualmente, e os Estados Unidos são os recordistas nesse quesito.

O surgimento

Segundo enólogos, a bebida surgiu entre os povos que hoje vivem em regiões como Irã e Turquia, aproximadamente em 6.500 a.C. Existem diversas lendas e especulações sobre o surgimento do vinho, mas é provável que a bebida tenha sido descoberta por pura obra do acaso, a partir do processo de fermentação de uvas amassadas, que podem ter sido esquecidas em algum recipiente. Contudo, o cultivo de videiras para a produção da bebida, aconteceria somente com o estabelecimento do homem nômade em pequenos vilarejos.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre vinhos, vamos descobrir 8 benefícios do vinho tinto para a saúde?

Arroz e feijão

Arroz e feijão são importantes para a saúde

É interessante saber que uma alimentação saudável, juntamente com exercícios físicos e outros bons hábitos são essenciais para uma boa saúde. No quesito alimentação, arroz e feijão formam uma dupla de grande importância. Os ingredientes, que são muito comuns na culinária brasileira, formam uma importante combinação e fornecem todos os aminoácidos essenciais para o corpo. 

Colesterol alto

Colesterol alto atinge mais da metade dos adultos brasileiros

É interessante saber que o colesterol alto atinge mais da metade dos adultos brasileiros. Todos os anos, no dia 8 de agosto, acontece o Dia Nacional do Combate ao Colesterol e a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) afirma que 70% só fez exame após os 45 anos.

Uma pesquisa realizada pela (SBC) constatou que os níveis de colesterol elevado atingem cerca de quatro em dez brasileiros adultos. Isso significa cerca de 60 milhões de pessoas ou 40% da população. Assustador, né?

doação de sangue

Os mitos e verdades sobre doação de sangue

Dados de 2017 do Ministério da Saúde apontam que apenas 1,85% da população brasileira doou sangue neste ano. Segundo a OMS, uma boa quantidade anual de doações seria entre 1% a 3%, contudo o ideal seria em torno dos 5%, deixando o Brasil abaixo do índice ideal estabelecido pela organização.

Doar sangue é um ato altruísta e apenas uma doação pode salvar de 3 a 4 vidas, contudo o número de doações poderia ser ainda mais alto. Desinformações, medos infundados e preconceitos impedem que a doação de sangue seja cada vez mais praticada no país.

Aqui esclarecemos 10 mitos e verdades sobre a doação para que você se sinta incentivado a ir para o hemocentro mais próximo.

Beber com moderação é mais saudável do que não beber

Beber com moderação é mais saudável do que não beber, diz pesquisa

Beber com moderação é mais saudável do que não beber, pelo menos é o que diz uma pesquisa do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional. O estudo mostra que quem não bebe tem maiores chances de ficar doente e faltar no trabalho do que aqueles que bem com moderação. Mas atenção: é muito importante fugir dos extremos, ou seja, beber demais ou não beber nada pode aumentar as ocorrências de doenças e, com isso, prejudicar o desempenho de um funcionário ou estudante.