10 coisas para evitar antes de ir dormir

Anote uma lista de coisas para evitar antes de ir dormir, pois afetam a qualidade do sono, e durma bem.

Para ter um dia mais proveitoso, cheio de energia, disposição e bom humor, nada como uma noite bem dormida, não acha?

Dormir bem garante a nossa concentração, porém, muitos adotam maus hábitos que prejudicam a rotina noturna.

Para te ajudar a dormir melhor, anote 10 coisas para evitar antes de ir dormir.

10 coisas para evitar antes de dormir

Lista de coisas para evitar antes de ir dormir